Bebeklerine ek gıdalar verme
konusunda çoğu anne sabırsız olsa da bebeğinize ilk altı ay - eğer doktorunuz
erken ek gıda önermiyorsa - sadece anne sütü vermelisiniz. Anne sütü bebeklerde
bağışıklığı kuvvetlendirici, zihinsel ve bedensel gelişimi destekleyici ana
besindir. Ayrıca anne sütü bebeklerin yaz- kış su ihtiyacını da karşılar.
Bebeğine ek gıda vermek isteyen
anneler ek gıdaya geçmeden önce bebeklerinin altıncı ayına kadar doya doya
emdiğinden, ya da emzirmeyen anneler için, bol bol formül bebek sütü aldığından
emin olmalılar.
Bebeği altı ayı dolduran anneler
ise şu önemli noktayı her zaman akıllarında tutmalılar; ek gıdalar bebeklere
ana öğün olarak verilmemelidir. Ek gıdaya geçiş dönemi her zaman anne sütü ana
öğün, ek gıdalar ise ara öğün olacak şekilde planlanmalıdır. Bebeklerin 6 aydan
itibaren 2 yaşına kadar alacakları ek gıdaların porsiyon ölçüsü değişmektedir.
Bebeklere ek gıda vermeye
başladıktan sonra her ayda farklı ölçülerde ek gıda verildiği gözden
kaçırılmamalıdır. Örneğin ek gıdaların tadına azar azar bakarak alışan ve
sonraki zamanlarda ek gıdalardan iştahlıca yiyen bir bebeğin, altıncı ayda günde
en fazla iki bebek kavanozu kadar yemesini bekleriz. Daha sonraki aylarda bu
örnek artarak devam edecektir. Örneğin dokuzuncu aydan sonra üçüncü kavanoz
kadar ek gıda miktarı da eklenebilir. Bunun yanında her gıdanın tadına yavaş
yavaş bakan bebekler için illa o kavanozların bitmesi gerekmez. Önemli olan,
bebeklerin yetişkinlerde olduğu gibi, yiyeceklerin tatlarının güzel olduğunu
anlayıp damak tatlarını oturtmasıdır.
Bebeklerde ek gıdaya geçilen
dönemlerde bazı bebeklerin belirli gıdalara karşı alerjisi olduğu
görülebiliyor. Bu yüzden bebeklere ek gıdaları tattırırken karışık bulamaç
şeklinde mama hazırlamak yerine besinleri tek tek tattırarak hangi gıdaya
intoleransı veya alerjisi olduğunu kolayca anlayabilirsiniz. Ayrıca besinleri
çay kaşığı kadar bir miktarla başlayıp eğer alerjisi olmadığını
gözlemlediyseniz tatlı kaşığı, daha sonra da yemek kaşığı ve fazlası şeklinde
ölçülerle arttırarak vermeniz de önemli. Bunun yanında bebeğinize bir ek
gıdayı, örneğin tarhana çorbasını her gün mümkünse taze ve azar azar yaparak üç
gün art arda vermeye özen gösterin. Böylece bebeğinizin hem bağışıklık sistemi
hem de bağırsakları besini sindirmeye alışacaktır.
Bunların yanında ek gıdaya geçiş
döneminde dikkat edilecek şeylerden biri de bir yaşına kadar bebeklere verilmemesi
gereken besinlerden uzak durmak. Bu gıdaların başında tuz, bal, şeker ve doğal
olmayan koruyucu içerikli gıdalar geliyor. Bebeklerin bal, tuz, şeker
üçlüsünden bir yaşına kadar, paketlenmiş gıdalardansa mümkün olduğunca uzun
süre, ama en az iki yaşına kadar uzak durması gerekiyor. Ek gıdaları ve sütlü
mamaları tatlandırmak isteyen anneler ise bal yerine pekmez kullanabilir. Ayrıca
konserve, çikolata, kahve, acı baharatlar ve kabuklu yemişler gibi besinlerden
de bebeklere yedirilmemelidir.
Bebeklerde yumurta, krep, meyveli
ve irmikli mamalarla kahvaltıya yedinci aydan itibaren başlanabilir ancak yumurtanın
beyazının da bir yaşına kadar verilmemesi gerekir. Ayrıca bebeklere tuzsuz
peynir vermek gerektiğinden ev yapımı lor peyniri veya suda bekletilerek tuzu
alınmış peynir kullanılabilir. Bunun yanında evde gün içerisine birçok kez
tüketilen çayı kendileri tüketirken ılık su niyetine bebeğe verme eğilimi olan
aileler de dikkatli olmalılar. Ilık içeceklerden bebeklere illa verilmek
isteniyorsa siyah çay yerine doktorlarına danışarak bitki çaylarından şekersiz
olarak verilebilir.
Bebeklerin ek gıdaya geçiş
dönemlerinde bebeklerine et, balık ve tavuk vermek isteyen anneler doktorlarına
danışmalı ve sekizinci aya kadar beklemelidirler. Sebze yemeklerinin içinde de
kıyma ve et suyu kullanılabilir. Balık seçiminde ise mevsim balığı olmasına ve
bebeklerin metabolizmasına ağır gelmeyecek balıkların seçilmesine özen
gösterilmelidir.
Besinlere karşı bebeklerin
geliştirebileceği alerjiler ise her zaman göz önünde bulundurulmalı ve en kısa
zamanda doktora danışılmalıdır. Alerji belirtilerinin arasında kızarıklıklar,
ishal, kusma, solunum yollarında şişlik, kramplar, burun akıntısı gibi
belirtiler vardır.
Ek gıdaya geçişte işinizi
kolaylaştıracak mama sandalyesi, plastik çocuk bardağı gibi ürünleri ise buraya
tıklayarak görebilirsiniz.
Bebeklerinizin her gıdayı doya
doya yemesi ve sağlıklı olması dileklerimizle.